糖尿病能吃榴蓮嗎嗎（糖尿病能吃榴蓮嗎）

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1、糖尿病患者盡量避免食用榴蓮，榴蓮是熱帶水果，它的含糖量非常非常高，也就是升糖指數(shù)是非常高的，糖尿病患者食用一點(diǎn)就會引起血糖比較大的波動，而且食用榴蓮以后也會引起患者上火，所以還是不建議糖尿病患者食用榴蓮。

2、除了榴蓮以外，像山竹、芒果、葡萄這些水果，也都屬于高升糖指數(shù)的水果，也不建議糖尿病患者選用它們。

3、患者可以進(jìn)食橘子、蘋果、草莓這一類的水果，升糖指數(shù)相對較低，患者可以選擇。

4、另外選擇使用水果的時(shí)機(jī)也要注意，建議患者在兩餐之間食用水果，這個(gè)時(shí)候既可以避免餐后血糖升高、峰值疊加，同時(shí)還可以避免餐前低血糖的發(fā)生，在這個(gè)時(shí)期進(jìn)食水果是比較合適的。

5、而且患者在進(jìn)食水果以后如果量不小心吃多了，還可以進(jìn)行餐后的運(yùn)動，將這些多余攝取的能量通過運(yùn)動方式消耗出去，這樣也可以降低血糖，幫助患者把血糖控制在合理的范圍內(nèi)。

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