冬天月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎（月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，冬天月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎，月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、女性月經(jīng)來潮期間可以吃香蕉，香蕉并不會(huì)影響到月經(jīng)，也不會(huì)加重身體不適。

2、如果有便秘癥狀，里面富含的纖維素還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，也還可以緩解便秘。

3、香蕉里面還富含鉀離子，對緩解月經(jīng)來潮期間的浮腫也有一定的效果。

4、另外，香蕉還可以穩(wěn)定情緒，對月經(jīng)來潮期間因?yàn)榇萍に?、孕激素含量降低造成的焦慮、易怒，可以起到穩(wěn)定神經(jīng)的作用。

5、但是香蕉一次也不可過量，建議每天飲用1-2根即可，以免食用過多造成腹脹，影響消化功能。

6、因?yàn)槭歉邿崃康乃?，還可能會(huì)增加體重。

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