女士來(lái)月經(jīng)肚子疼怎么緩解（來(lái)月經(jīng)肚子疼怎么緩解）

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1、來(lái)月經(jīng)期間出現(xiàn)肚子疼，首先需要做好小腹部的保暖，可以用熱水袋熱敷小腹部，同時(shí)可以用紅糖和姜一起熬水喝，可以起到溫經(jīng)驅(qū)寒，促進(jìn)經(jīng)血循環(huán)通暢，緩解痛經(jīng)癥狀。

2、如果疼痛比較嚴(yán)重，可以去醫(yī)院婦科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用月月舒或益母草膏等藥物，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)癥狀。

3、月經(jīng)期間需要注意休息避免勞累，同時(shí)需要注意做好腹部保暖，避免受寒。

4、飲食方面需要忌食辛辣、刺激、生冷食物，盡量避免接觸冷水等。

5、要注意養(yǎng)成有規(guī)律作息習(xí)慣，避免勞累和熬夜。

6、同時(shí)需要適當(dāng)參加體育鍛煉和文體活動(dòng)，保持心情舒暢，避免精神焦慮和憂郁等情緒，有利于緩解痛經(jīng)癥狀。

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