導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，大便拉不出來怎么辦快速解決，吃什么可以馬上排便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、吃以...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，大便拉不出來怎么辦快速解決，吃什么可以馬上排便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、吃以下幾種食物可以排便，一，喝咖啡，可以有助于通便，但是效果不穩(wěn)定，不建議長期使用。
2、二，喝大量的酸奶，酸奶中含有大量的乳酸菌，能夠促進腸道的蠕動，有助于排便。
3、三，早上空腹喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，能夠潤腸通便。
4、四，多吃富含纖維素的食物，比如燕麥，蘋果，芹菜等，同時也要養(yǎng)成每天定時排便的習慣。
5、五，也可以用決明子或者番瀉葉泡水喝，能夠快速通便。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 吃什么可以馬上排便
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