大便拉不出來(lái)怎么辦快速解決（吃什么可以馬上排便）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，大便拉不出來(lái)怎么辦快速解決，吃什么可以馬上排便很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、吃以下幾種食物可以排便，一，喝咖啡，可以有助于通便，但是效果不穩(wěn)定，不建議長(zhǎng)期使用。

2、二，喝大量的酸奶，酸奶中含有大量的乳酸菌，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，有助于排便。

3、三，早上空腹喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，能夠潤(rùn)腸通便。

4、四，多吃富含纖維素的食物，比如燕麥，蘋(píng)果，芹菜等，同時(shí)也要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

5、五，也可以用決明子或者番瀉葉泡水喝，能夠快速通便。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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