老年人補(bǔ)鈣吃什么食物有哪些（老年人補(bǔ)鈣吃什么食物） 西咪替丁的作用與功效（西咪替丁的作用） 整腸生的功效與作用說明書（整腸生的功效與作用） 喝咖啡能減脂肪嗎（喝咖啡能減肥么） 有乙肝的人有什么癥狀況（有乙肝的人有什么癥狀） 吊水抗生素藥有哪些危害（抗生素藥有哪些危害） 早期肺癌癥狀有哪些（早期肺癌癥狀） 哭的眼睛腫了怎么辦?（哭的眼睛腫怎么辦） 喝檸檬水有什么好處（常喝檸檬水有什么好處） 如何看b超報(bào)告單（b超單上BPD是什么意思） 耳朵疼上火了吃什么藥（上火了吃什么藥） 一天喝多少水可以提高代謝（一天喝多少水） 百會(huì)在人體什么位置（百會(huì)穴在哪） 高原反應(yīng)有什么感覺（高原反應(yīng)是什么感覺） 為什么要刮宮止血（為什么要刮宮） 心臟起搏器適應(yīng)癥有哪些（心臟起搏器適應(yīng)癥） 龜頭有紅點(diǎn)怎么回事（龜頭有點(diǎn)紅點(diǎn)怎么回事） 消除黑眼圈的方法有哪些?這6個(gè)方法常見還很有效（消除黑眼圈的方法） 鹽酸氟桂利嗪膠囊吃完多久見效（鹽酸氟桂利嗪膠囊吃完馬上見效嗎） 沙眼治療最徹底方法（沙眼的治療方法有哪些） 龜頭脫皮癢（龜頭脫皮怎樣處理） 腸癌的四個(gè)征兆（腸癌的10大前兆） 精索靜脈曲張癥狀表現(xiàn)有哪些（精索靜脈曲張癥狀） 布地奈德鼻噴霧劑的作用和副作用（布地奈德鼻噴霧劑的作用） 灰指甲伊曲康唑吃多久可以看到明顯的效果（灰指甲伊曲康唑怎么吃） 養(yǎng)血清腦顆粒治療腦供血不足嗎飯前吃還是飯后吃（養(yǎng)血清腦顆?？梢灾委熌X供血不足嗎） 女人的更年期癥狀有哪些表現(xiàn)（女人的更年期癥狀） 龜頭很敏感怎么快速降低敏感度（龜頭很敏感是怎么回事） 性激素6項(xiàng)是什么科（性激素6項(xiàng)是什么） 什么是疤痕體質(zhì)皮膚（什么是疤痕體質(zhì)） 什么食物含維生素c最多最豐富（什么食物含維生素c） 聲帶息肉有什么癥狀感覺（聲帶息肉有什么癥狀） 鼻炎治療簡(jiǎn)單方法（鼻炎的治療方法有哪些） 男人小腹下面脹痛什么原因（小腹脹痛是什么原因） 怎樣使皮膚變白小竅門（怎樣使皮膚變白） 美國(guó)ogerli減肥藥有副作用嗎（減肥藥有副作用嗎） 如果被老鼠咬了怎么辦（老鼠咬了怎么辦） 驗(yàn)孕棒大概價(jià)格（驗(yàn)孕棒價(jià)格一般是多少） 老感覺腰疼是怎么回事呀（老感覺腰疼是怎么回事） 什么是慢性淺表性胃炎的癥狀（什么是慢性淺表性胃炎） 導(dǎo)致精子活力差的原因（精子活力差什么原因） 白術(shù)的功效與作用圖片（白術(shù)的功效與作用） 熟地黃的功效與作用有哪些（熟地黃的功效與作用） 蜜蜂叮咬怎么處理?（被蜜蜂蟄了怎么辦） 草果的作用與功效禁忌（草果的作用） 胃復(fù)安的作用和不良反應(yīng)（胃復(fù)安的作用） 小便后小腹疼是什么原因（小便之后小腹痛是怎么回事） 高血壓和低血壓的癥狀（低血壓的癥狀） 舌頭黃是什么原因（舌頭黃是怎么回事） 女孩子剛懷孕有什么癥狀（剛懷孕有什么癥狀）
您的位置：首頁(yè) >健康常識(shí) >

老年人補(bǔ)鈣吃什么食物有哪些（老年人補(bǔ)鈣吃什么食物）

2024-02-24 01:10:32 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老年人補(bǔ)鈣吃什么食物有哪些，老年人補(bǔ)鈣吃什么食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、老...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，老年人補(bǔ)鈣吃什么食物有哪些，老年人補(bǔ)鈣吃什么食物很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、老人如果缺鈣，很容易引起骨質(zhì)疏松癥。

2、老人補(bǔ)鈣的食物有：牛奶，老年人每天堅(jiān)持喝牛奶對(duì)補(bǔ)鈣很有幫助，牛奶中不但含有可以促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的乳酸和氨基酸，而且還含有大量的蛋白質(zhì)和多種維生素。

3、豆制品，大豆是高蛋白食物，含鈣也很高，經(jīng)常吃豆腐或者喝豆?jié){也可以滿足老人對(duì)鈣質(zhì)的需求。

4、魚類，海帶，小皮蝦，骨頭湯也適合老人吃，它們的含鈣量也很高。

5、老人最好少吃鹽，這樣有利于鈣的吸收。

6、老人補(bǔ)鈣還要適量加維生素D，能促進(jìn)鈣劑的吸收。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽：

免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

最新文章