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腰椎間盤突出睡覺的正確姿勢（腰椎間盤突出睡覺姿勢怎么睡好）

2024-02-28 21:00:34 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎間盤突出睡覺的正確姿勢，腰椎間盤突出睡覺姿勢怎么睡好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腰椎間盤突出睡覺的正確姿勢，腰椎間盤突出睡覺姿勢怎么睡好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、腰椎間盤突出，一般情況下醫(yī)生會建議臥床休息。

2、平臥位或者側(cè)臥位都是可以的，因為人在睡倒時，腰椎間盤所承受的壓力是最小的。

3、喜歡側(cè)臥位的建議在上面的一條腿下墊個枕頭，比方喜歡右側(cè)臥位建議在左膝下墊一個枕頭。

4、還有硬板床或者說床墊的選擇，一般情況下只要人睡下去不是整個身體陷在床墊里面就可以，不建議在木板上墊個被子，直接睡在上面。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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