吃哪些水果可以減肥嗎（吃哪些水果可以減肥）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，吃哪些水果可以減肥嗎，吃哪些水果可以減肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、吃番茄、檸檬、香蕉、蘋(píng)果、獼猴桃這些水果可以減肥，番茄含有茄紅素，多種粗纖維及果膠可以降低熱量的攝入，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，酸味可以刺激胃液分泌，有利于促進(jìn)消化吸收。

2、檸檬具有檸檬酸，可以加快體內(nèi)的新陳代謝，防止脂肪堆積。

3、香蕉含有豐富的維生素、鉀離子，有利尿軟便功能，有助排便，排出體內(nèi)的毒素。

4、蘋(píng)果含有大量的果膠，可以降低人體對(duì)熱量的吸收，加速排毒，減少脂肪的形成，這樣就有利于減肥。

5、獼猴桃具有大量的食物纖維，可以促進(jìn)腸道排便，排出體內(nèi)的毒素，獼猴桃含有的蛋白分解酵素可以分解肉類中的蛋白，這樣有助于減肥。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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