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菠蘿熱量高嗎?減肥可以吃嗎（菠蘿熱量高嗎）

2024-03-02 13:20:29 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，菠蘿熱量高嗎?減肥可以吃嗎，菠蘿熱量高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、菠蘿是一種低...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，菠蘿熱量高嗎?減肥可以吃嗎，菠蘿熱量高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、菠蘿是一種低熱量食物，每100克菠蘿汁中只含有40大卡左右的熱量。

2、它是一種熱帶水果，營養(yǎng)價值相對比較豐富，其中含有的維生素b族可以有效的營養(yǎng)神經(jīng)、改善睡眠，含有的維生素a可以改善視力、延緩視疲勞。

3、而其中含有的有機酸可以促進新陳代謝、加速腸道蠕動、緩解便秘。

4、還有的豐富鈣離子和鐵離子，能夠增加骨骼的強度，并且可以改善貧血現(xiàn)象的發(fā)生。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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