導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，雞蛋吃多了會(huì)發(fā)胖嗎功效，雞蛋吃多了會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、雞蛋的營...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，雞蛋吃多了會(huì)發(fā)胖嗎功效，雞蛋吃多了會(huì)發(fā)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、雞蛋的營養(yǎng)成分主要包括兩部分，一部分是蛋清，另一部分就是蛋黃。
2、蛋清中主要是蛋白質(zhì)含量比較高，所以吃多了后對體重沒有太多影響，也不引起發(fā)胖。
3、其中最關(guān)鍵的一個(gè)成份就是蛋黃，蛋黃中膽固醇含量比較高，所以如果一天超過一個(gè)雞蛋，攝入膽固醇比較多，就會(huì)引起血脂的升高，繼而會(huì)導(dǎo)致體重增加或者發(fā)胖，同時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致血壓升高、心腦血管動(dòng)脈粥樣硬化形成等情況。
4、所以正常人一天吃一個(gè)雞蛋營養(yǎng)需求就絕對足夠，不建議一天吃兩個(gè)雞蛋，特別是血脂高或肥胖的病人，一天控制一個(gè)雞蛋就可以。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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