一歲半寶貝睡眠時(shí)間（一歲半寶寶睡眠時(shí)間表）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一歲半寶貝睡眠時(shí)間，一歲半寶寶睡眠時(shí)間表很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、對(duì)于一歲半的寶寶來說，整個(gè)24小時(shí)的睡眠能保證在12-16個(gè)小時(shí)基本上就可以了。

2、早上還是建議寶寶要早起，基本上能在8點(diǎn)以前起來最好，這樣不會(huì)影響孩子進(jìn)食早餐。

3、中午和下午的時(shí)候建議寶寶可以睡1-2個(gè)小時(shí)就可以了，但是白天的睡眠需要注意的就是不要超過下午4點(diǎn)-5點(diǎn)。

4、如果說是下午4點(diǎn)-5點(diǎn)以后再入睡，就有可能會(huì)影響孩子晚上的入睡時(shí)間。

5、基本上在晚上入睡的時(shí)候盡量控制在9點(diǎn)以前是最好的。

6、這樣孩子入睡比較早，進(jìn)入深睡眠也會(huì)比較早，不會(huì)影響孩子這個(gè)生長(zhǎng)激素的分泌，那從而影響孩子生長(zhǎng)發(fā)育。

7、綜上所述，對(duì)于一歲半的寶寶來說，每天控制到12-16個(gè)小時(shí)，白天有個(gè)1-2個(gè)小時(shí)的睡眠就足夠了。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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