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晚上喝酸奶好嗎會(huì)減肥嗎（晚上喝酸奶好嗎）

2024-03-08 20:07:15 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝酸奶好嗎會(huì)減肥嗎，晚上喝酸奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、酸奶是牛奶中...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝酸奶好嗎會(huì)減肥嗎，晚上喝酸奶好嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、酸奶是牛奶中添加有益菌發(fā)酵劑，經(jīng)發(fā)醇后，除保留了牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中，乳酸菌還可產(chǎn)生多種維生素，如VBVB2、VB6、VB12等。

2、對(duì)乳糖消化不良的人群，吃酸奶也不會(huì)發(fā)生腹脹或腹瀉現(xiàn)象，還可以調(diào)節(jié)腸道益生菌，改善消化功能，所以晚上喝一杯酸奶是有益健康。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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