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吃板栗有什么好處呢（吃板栗有什么好處）

2024-03-09 20:43:42 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃板栗有什么好處呢，吃板栗有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、中醫(yī)認(rèn)為，板栗...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃板栗有什么好處呢，吃板栗有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、中醫(yī)認(rèn)為，板栗具有益氣補(bǔ)脾，厚補(bǔ)胃腸，強(qiáng)筋健骨，利尿消腫的功效。

2、板栗中含有大量的淀粉，蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B族等營養(yǎng)素。

3、含有維生素B2，不僅可以治療口腔潰瘍，還可以維護(hù)皮膚和毛發(fā)健康，對(duì)視力也有一定的好處；含有維生素C，能夠促進(jìn)鐵的吸收，可以促進(jìn)骨骼、血管及肌肉的發(fā)育，預(yù)防骨質(zhì)疏松。

4、吃板栗還可以降血壓，防治冠心病和動(dòng)脈硬化，經(jīng)常食用，能夠抗衰老、延年益壽。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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