導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)月經(jīng)可以跑步嗎800米體測(cè)，來(lái)月經(jīng)可以跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、月經(jīng)期間...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)月經(jīng)可以跑步嗎800米體測(cè)，來(lái)月經(jīng)可以跑步嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜處于剝脫出血的狀態(tài)，整個(gè)盆腔也處于充血狀態(tài)，而且胃腸道同時(shí)功能也比較弱，所以這期間不建議進(jìn)行跑步，避免從事一些過(guò)于劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。
2、女性應(yīng)適當(dāng)休息，而且要避免著涼，一些生冷硬的食物盡量不吃，以免引起胃腸道的不適而引發(fā)經(jīng)期的一些不良反應(yīng)。
3、女性在經(jīng)期可以考慮選擇散步，跑步運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，還容易造成經(jīng)期流血量過(guò)多。
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