紅苕的功效紅薯的功效與作用（紅薯的功效是什么）

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1、紅薯的第一個功效，能夠預(yù)防和治療便秘，因為紅薯當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，通過機械性的刺激腸道蠕動和維持腸道的微生態(tài)，能夠有很好的預(yù)防和治療便秘的功效。

2、紅薯的第二個功效，能夠?qū)τ诜逝钟蟹e極的預(yù)防和治療的作用，因為紅薯本身就是一種低能量的食物，食用之后有明顯的飽腹感，進而能夠避免其它過多食物的攝入。

3、紅薯的第三個功效，能夠為機體提供基本的能量，在緩解肌肉疲勞，恢復(fù)體力方面的功效相對來說也會比較明顯。

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