生酮減肥幾天可以見效?。ㄉ獪p肥幾天可以見效）

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1、生酮減肥見效比較快，不需要過多鍛煉，不需要挨餓，只需要改變食物攝入結(jié)構(gòu)就能夠達(dá)到減肥的目的，生酮減肥通過少攝入碳水化合物、中等攝入蛋白以及大量攝入脂肪產(chǎn)生酮，用以代替葡萄糖，為身體供能。

2、在大量攝入脂肪過程中不會產(chǎn)生強(qiáng)烈饑餓感，而體又靠消耗脂肪維持正常運(yùn)轉(zhuǎn)，生酮減肥法的生效時(shí)間，實(shí)際是根據(jù)減肥者自身的食譜以及攝入次數(shù)而定。

3、基本會在3-4周之內(nèi)產(chǎn)生3-4Kg的體重變化，經(jīng)過4周后精神狀態(tài)會較前幾周有所提升，皮膚等身體各個(gè)機(jī)能也會有變好的趨勢。

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