男人腎虛吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)（男人腎虛吃什么可以補(bǔ)）

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1、男人腎虛可以多吃一些黑色的食物，黑色入腎經(jīng)，比如黑芝麻、黑豆、黑木耳等等。

2、另外，韭菜、山藥、狗肉、核桃、枸杞、羊肉、海參、板栗、雞蛋、海帶等等，也有補(bǔ)腎壯陽的功效。

3、要注意的是情況嚴(yán)重的可以根據(jù)腎陰虛、腎陽虛的不同來選擇合適的中成藥。

4、腎陰虛的患者我們可以吃左歸丸、大補(bǔ)陰丸、六味地黃丸，而腎陽虛的患者可以吃右歸丸、金貴腎氣丸。

5、不論是用哪種方法來補(bǔ)腎，一定要注意改善自己不良的生活習(xí)慣，平時(shí)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，盡量避免長時(shí)間坐或者是熬夜，一定要戒煙、戒酒。

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