月子便秘吃什么最快排便最有效（月子便秘吃什么最快排便）

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1、月子期間的產(chǎn)婦很容易出現(xiàn)便秘的情況，主要是飲食結(jié)構(gòu)的不合理，攝入的富含纖維素的食物不足，在加上產(chǎn)婦運(yùn)動(dòng)減少，胃腸道蠕動(dòng)減少，都是導(dǎo)致產(chǎn)婦便秘的原因。

2、在月子期間最好不要服用藥物，藥物會(huì)隨著乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

3、可服用益生菌，通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群的平衡，促進(jìn)糞便的排出，最重要的要食入富含纖維素的食物比如芹菜等，能夠很好的緩解便秘。

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