導(dǎo)讀 每天服用補(bǔ)品時(shí)，最重要的一項(xiàng)是鎂。這款功能強(qiáng)大的補(bǔ)給品不僅對身體有益，而且對大腦也同樣有益，可提高清晰度，減少抑郁癥并緩解焦慮癥。
每天服用補(bǔ)品時(shí)，最重要的一項(xiàng)是鎂。這款功能強(qiáng)大的補(bǔ)給品不僅對身體有益，而且對大腦也同樣有益，可提高清晰度，減少抑郁癥并緩解焦慮癥。怎么樣?
鎂在人的大腦功能和情緒中起關(guān)鍵作用。
實(shí)際上，領(lǐng)先的健康專家認(rèn)為，如果人體中的鎂含量較低，則可能會更容易出現(xiàn)抑郁癥。
對超過8800名65歲以下且鎂攝入量最低的人群進(jìn)行的分析顯示，其患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)增加了22%。
一些專家還認(rèn)為，現(xiàn)代食品中低鎂含量可能會導(dǎo)致許多抑郁癥和精神疾病。
鎂如何改善您的大腦健康?在美國國立衛(wèi)生研究院國家醫(yī)學(xué)圖書館的一項(xiàng)研究中，研究了鎂補(bǔ)充劑治療抑郁癥的功效。
該研究指出：“要評估口服氯化鎂(MgCl2)補(bǔ)充鎂在新診斷為2型糖尿病和低鎂血癥的老年人中的有效性和安全性。”
研究得出的結(jié)論是，鎂補(bǔ)充劑與每天50毫克丙咪嗪治療抑郁癥的2型糖尿病合并低鎂血癥的糖尿病一樣有效。
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