導讀 大家好,來來為大家解答以上的問題。濕熱體質平時怎么調理,濕熱體質怎樣調理很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!1、濕熱體質是指濕
大家好,來來為大家解答以上的問題。濕熱體質平時怎么調理,濕熱體質怎樣調理很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧!
1、濕熱體質是指濕熱蘊結于脾胃,濕熱阻滯于肝膽,或濕熱下注于膀胱,產生以發(fā)油、面油、口臭、口膩、口苦、胃脘脹滿、兩側脹痛、大便粘稠、小便黃濁、會陰潮濕等癥狀為特征的機體狀態(tài)。
2、改變濕熱體質,需要做到以下幾點:首先,忌辛辣、辛辣、油膩食物,如狗肉、牛肉、羊肉、奶酪、辣椒、姜、蔥、蒜等。
3、忌煙、酒、茶;少吃甜食、膨化食品、油炸食品、碳酸飲料。
4、其次,多吃青菜、野菜、水果、粗糧、五谷雜糧,如白菜、芹菜、苦瓜、黃瓜、蓮藕、薺菜、玉米、小米等。
5、再者,可以選擇食療,如紅豆薏米粥、薺菜粥等。
本文到此結束,希望對大家有所幫助。
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