導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。大腿外側(cè)有條筋拉著痛吃什么藥，大腿外側(cè)有條筋拉著痛怎么弄很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。大腿外側(cè)有條筋拉著痛吃什么藥，大腿外側(cè)有條筋拉著痛怎么弄很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、應(yīng)對(duì)大腿外側(cè)緊張性疼痛的方法有以下幾種：一、用泡沫軸滾動(dòng)大腿外側(cè)髂脛束，可以緩解髂脛束的緊張，緩解局部疼痛癥狀。
2、翻滾時(shí)疼痛會(huì)加重是正常的，翻滾5~10分鐘后癥狀會(huì)明顯緩解。
3、也可以用筋膜槍10分鐘，效果更好。
4、2.手法按摩可以直接放松髂脛束，緩解疼痛，每次20~30分鐘。
5、同時(shí)配合局部熱敷，可以更快的緩解疼痛。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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