大家好,樂天來為大家解答以下的問題,純牛奶什么時候喝最好有助于長高,純牛奶什么時候喝最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、疾病分析:喝牛奶的黃金時間應(yīng)該是早上或晚上。
2、你要注意早上不要空腹喝牛奶,而是在早餐后一到兩個小時再喝牛奶。
3、牛奶中含有色氨酸,這是一種使人疲倦和困倦的生化物質(zhì)。
4、晚上服用有鎮(zhèn)靜催眠作用,對睡眠有非常好的促進作用。
5、同時,生長激素的分泌在夜間最為旺盛。
6、此時喝牛奶,牛奶中的鈣有助于身高的增加。
7、牛奶富含乳糖,使鈣更容易吸收。
本文到此結(jié)束,希望對你有所幫助。
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