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生發(fā)和生發(fā)的關鍵是使毛囊深處的毛母質和毛乳頭細胞處于良好的功能狀態(tài)。毛胚細胞主要復制毛發(fā)生長，其功能受多種因素影響，包括遺傳、內分泌、飲食營養(yǎng)、神經精神因素等。這些都會影響毛生殖細胞的功能。想要頭發(fā)健康生長，可以從以下幾個方面入手：
1.飲食：平時多吃富含優(yōu)質蛋白質、維生素和微量元素的食物，包括瘦肉、蛋類、奶類、豆制品、蔬菜水果等。有利于頭發(fā)生長。根據中醫(yī)理論，多吃滋補肝腎、養(yǎng)血生發(fā)的食物或藥物，如黑豆、黑芝麻、枸杞子、核桃等。對頭發(fā)生長也有幫助，可以適當多吃；
2、神經精神因素：平時要養(yǎng)成良好的生活作息，不要過于緊張和勞累，保證充足的睡眠和良好的心態(tài)，這對頭發(fā)的生長也很重要；
3.其他方面：頭皮按摩和拍打可以在局部進行，促進頭皮血液循環(huán)，有利于頭發(fā)生長。必要時可使用促進毛發(fā)生長的藥物，如米諾地爾，也有利于毛發(fā)生長。如果你的頭發(fā)已經脫落，還想多加頭發(fā)，也可以嘗試植發(fā)治療。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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