導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)后可以吃南瓜嗎，產(chǎn)后可以運動嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、產(chǎn)后2-3天，無論是剖
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)后可以吃南瓜嗎，產(chǎn)后可以運動嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 產(chǎn)后2-3天，無論是剖宮產(chǎn)還是順產(chǎn)，都可以適當增加運動量，如下床走動，或輕度上肢拉伸踢腿等。
2、但此時不建議劇烈運動。
3、產(chǎn)后的女性，無論是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)，都要經(jīng)歷4-6周，全身的器官、器官、系統(tǒng)都會恢復(fù)到未孕的狀態(tài)。
4、這4-6周是傳統(tǒng)的坐月子期。
5、坐月子期間，全身所有器官、器官、系統(tǒng)都恢復(fù)到非妊娠狀態(tài)，其中生殖系統(tǒng)變化最大，即增大的子宮在此期間會通過子宮收縮慢慢恢復(fù)到非妊娠的原始狀態(tài)。
6、因為4-6周內(nèi)增大的子宮重量還是很大的，如果此時長時間處于站立姿勢，增大的子宮會造成下垂。
7、產(chǎn)后4-6周內(nèi)子宮恢復(fù)到非妊娠狀態(tài)后，可以適當增加運動量。
8、你可以通過快走、慢跑，甚至快跑的方式逐漸增加運動量，讓身體狀況完全恢復(fù)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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