導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，便秘喝什么酸奶比較好，便秘喝哪種酸奶好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、酸奶可以通過
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，便秘喝什么酸奶比較好，便秘喝哪種酸奶好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 酸奶可以通過調(diào)節(jié)腸道菌群來起到緩解便秘的作用，主要是因為酸奶補(bǔ)充了腸道內(nèi)的有益菌，然后這些有益菌可以明顯改善腸道微生態(tài)，調(diào)節(jié)腸道的正常蠕動功能，所以對緩解便秘和腹脹有一定的作用。
2、在選擇酸奶的過程中，建議選擇純酸奶，而不是簡單的選擇酸奶飲料。
3、純酸奶中益生菌比較多，可以更好的起到補(bǔ)充有益菌的作用。
4、對于便秘患者，除了喝酸奶，還可以適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，調(diào)節(jié)腸道菌群。
5、建議補(bǔ)充雙歧桿菌三聯(lián)活菌片、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、乳酸菌素片，對便秘的調(diào)節(jié)有一定作用。
6、通常在飲食和運(yùn)動上需要全面的調(diào)理。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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