導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，微循環(huán)不好怎么自我調(diào)理，微循環(huán)不好怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、微循環(huán)不
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，微循環(huán)不好怎么自我調(diào)理，微循環(huán)不好怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 微循環(huán)不良多見于慢性病患者和體質(zhì)差或陽虛者，表現(xiàn)為手腳冰涼、怕冷等陽虛癥狀。
2、改善微循環(huán)，要注意保暖，避免用冷水洗手洗臉，寒冷天氣盡量保持室內(nèi)環(huán)境溫暖舒適。
3、長(zhǎng)時(shí)間呆在寒冷的環(huán)境里不容易。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)改善身體血液循環(huán)，經(jīng)常空拳拍打手腳各處，多搓搓手腳改善末梢循環(huán)。
5、你的飲食應(yīng)該是溫?zé)岬摹?/p>
6、不吃生冷食物，不吃冷飲，多吃桂圓、紅棗、羊肉、生姜、韭菜等溫性食物。
7、可以用姜水泡腳。
8、有條件的話可以泡溫泉或者桑拿，也可以用活血化瘀的藥物增強(qiáng)血液循環(huán)。
9、對(duì)于微循環(huán)不好的人，炎炎夏日盡量不要吹空調(diào)，不要吃冷飲，長(zhǎng)期調(diào)理可以慢慢好轉(zhuǎn)。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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