大家好，樂天來為大家解答以下的問題，記憶力減退原因，記憶力減退怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 記憶力下降是每個(gè)人都會(huì)或正在面臨的問題。
2、如果你經(jīng)常忘記別人的名字、電話號(hào)碼或者重要的約會(huì)，經(jīng)常在停車場(chǎng)找不到自己的車，甚至是提筆忘字，一眨眼就找不到剛剛放下的東西，那么你的記憶力明顯出了問題。
3、記憶力差，健忘是健忘的癥狀。
4、健忘癥在醫(yī)學(xué)上被稱為暫時(shí)性記憶障礙。
5、年紀(jì)越大，越容易忘記。
6、但健忘不再是老年人的專利。
7、很多白領(lǐng)和大學(xué)生都面臨著記憶力下降的問題。
8、那么我們?cè)撛趺崔k呢？記憶力下降的原因有很多。
9、生理因素包括：衰老、長(zhǎng)期睡眠不足、缺乏運(yùn)動(dòng)、缺乏新鮮空氣、長(zhǎng)期吸煙飲酒等，都會(huì)導(dǎo)致記憶力下降。
10、也可能是心理原因，即長(zhǎng)期過度焦慮、抑郁、心理壓力過大等。
11、也會(huì)使記憶力下降。
12、這種記憶障礙就是大腦過度疲勞導(dǎo)致的功能障礙。
13、此外，據(jù)研究，長(zhǎng)時(shí)間使用電腦還會(huì)損害記憶力。
14、延緩記憶力下降，要從幾個(gè)方面入手。
15、首先，我們應(yīng)該改變我們的壞習(xí)慣，其次，我們應(yīng)該保持良好的心態(tài)。
16、注意均衡合理的飲食。
17、可以多吃核桃、桑葚、大豆、芝麻、桂圓、牛奶、瘦肉、蛋黃、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜等食物，對(duì)大腦健康有幫助。
18、此外，補(bǔ)充B族維生素和含有神經(jīng)酸和DHA的營養(yǎng)食物，有助于提高大腦活動(dòng)，防止大腦疲勞和昏昏沉沉。
19、如果自我調(diào)整后仍然記憶力減退，一定要尋求醫(yī)生的幫助。
20、中醫(yī)在治療記憶力減退方面有著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)無法比擬的優(yōu)勢(shì)。
21、中醫(yī)認(rèn)為健忘與心、腎、脾三虛密切相關(guān)。
22、臨床上根據(jù)個(gè)體差異可分為心脾兩虛、腎虛精虧、氣血兩虛、痰濁中阻等多種類型。
23、記憶力減退特殊疾病門診患者充分發(fā)揮中醫(yī)特色，結(jié)合每個(gè)人的具體情況，為您制定專屬治療方案，采用中藥湯劑、沖劑、代茶飲等。
24、治療靈活，易于堅(jiān)持用藥，從飲食、起居、運(yùn)動(dòng)等多方面幫助您正確維護(hù)健康。
25、從而全面立體的解決記憶力下降的問題。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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