坐月子吃什么水果最好最有利（坐月子吃什么水果最好）

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1、坐月子的產(chǎn)婦應(yīng)多吃富含維生素、能促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)、刺激泌乳的溫?zé)崴?/p>

2、如蘋果、香蕉、獼猴桃、葡萄、橙子等。

3、蘋果能促進(jìn)大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力，富含維生素，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，減少產(chǎn)后便秘。

4、香蕉能使人情緒穩(wěn)定愉快，緩解產(chǎn)后宮縮疼痛，有助于睡眠。

5、含有豐富的維生素和鐵，有通便補(bǔ)血的作用。

6、而獼猴桃、橙子維生素C含量高，具有利尿、催乳、增強(qiáng)人體免疫力的作用。

7、葡萄含鐵量高，常吃有補(bǔ)血的功效。

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