如何快速消除肩膀酸痛（如何快速消除富貴包）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，如何快速消除肩膀酸痛，如何快速消除富貴包很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、傅貴又稱(chēng)傅貴背，常見(jiàn)于肥胖更年期女性，位于背部上方第七頸椎與第一胸椎交界處附近。

2、治療這種病，可以用按摩進(jìn)行康復(fù)調(diào)理。

3、一、棘突兩側(cè)肌肉放松在第七頸椎和第一胸椎附近，強(qiáng)度由輕到重。

4、然后頸椎過(guò)度伸展抬起上肌，進(jìn)行等長(zhǎng)的抗阻訓(xùn)練。

5、除了按摩，艾灸也能起到作用。

6、艾灸主要圍繞大椎穴進(jìn)行，采用旋轉(zhuǎn)灸，每次10-20分鐘，可促進(jìn)新陳代謝，增加血液循環(huán)，重新排列脂肪細(xì)胞，緩解局部增厚癥狀，快速消除富貴包。

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