頸椎病的正確睡眠體位（頸椎病的正確睡覺姿勢(shì)）

大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，頸椎病的正確睡眠體位，頸椎病的正確睡覺姿勢(shì)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、頸椎病的正確睡覺姿勢(shì)，主要是保證睡覺時(shí)頸椎能得到放松，讓頸部肌肉得到很好的休息。

2、同時(shí)，恢復(fù)頸椎正常的生理曲度。

3、要達(dá)到這個(gè)目的，睡覺的姿勢(shì)很重要。

4、1.選擇合適的枕頭，頸椎病患者要選擇一個(gè)既不太高也不太低的枕頭，有利于頸椎生理曲度的恢復(fù)。

5、所以建議選擇合適的頸枕。

6、2.頸椎病患者睡眠時(shí)，應(yīng)采用仰臥位睡眠。

7、如果你覺得仰臥不舒服，可以側(cè)臥。

8、但側(cè)睡時(shí)枕頭要和肩膀一樣高，這樣可以防止頸椎扭曲，從而加重頸椎病的病情。

9、所以頸椎病患者的睡眠，包括選擇合適的枕頭和合適的睡眠狀態(tài)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

標(biāo)簽：