導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃維生素C有什么好處和壞處，吃維生素C有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、適當(dāng)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃維生素C有什么好處和壞處，吃維生素C有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 適當(dāng)攝入一些富含維生素C的食物，對身體預(yù)防缺鐵性貧血非常有益。因?yàn)榫S生素C具有一定的抗氧化和還原作用，可以使鐵始終以其二價鐵的形式存在，鐵的吸收形式也往往會以二價鐵的形式存在。因此，維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，防止缺鐵性貧血的發(fā)生，進(jìn)而使面色看起來更加紅潤。
2、 維生素C還能預(yù)防壞血病、牙齦出血和皮下出血，對傷口愈合有明顯的積極促進(jìn)作用。因此，維生素C對膠原蛋白的合成、面色紅潤、預(yù)防壞血病、缺鐵性貧血的發(fā)生都有積極的好處。
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