導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生來大姨媽吃什么可以長高，女生來大姨媽吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女生來大姨媽吃什么可以長高，女生來大姨媽吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 經(jīng)期，女生要多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和新鮮蔬菜水果。對(duì)于有痛經(jīng)癥狀的女性，可以吃菠菜、芹菜、香菜、山藥等。月經(jīng)期間。經(jīng)期不能吃生冷食物，容易加重痛經(jīng)癥狀?？梢猿砸恍睾偷氖澄?，如羊肉、荔枝、栗子等，月經(jīng)期間可以吃。
2、 經(jīng)期注意腹部保暖。如果有痛經(jīng)癥狀，可以用溫水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)癥狀。經(jīng)期注意個(gè)人衛(wèi)生護(hù)理，每天用溫水清洗會(huì)陰，勤換衛(wèi)生巾。
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