懷孕后吃什么水果最有效果（懷孕后吃什么水果好）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，懷孕后吃什么水果最有效果，懷孕后吃什么水果好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 女性在懷孕期間，可以適量吃多種水果，有利于補(bǔ)充各種維生素和微量元素，有利于胎兒發(fā)育。例如，他們可以吃蘋(píng)果、香蕉、火龍果、柚子、芒果、菠蘿蜜、獼猴桃、西瓜、無(wú)花果等。但如果患有妊娠期糖尿病，平時(shí)盡量少吃含糖量高的水果，比如菠蘿蜜。平時(shí)盡量多吃水果，適量。不僅要多吃水果，各種新鮮蔬菜也要多吃，這樣也有利于補(bǔ)充維生素和微量元素。

2、 平時(shí)吃瘦肉、魚(yú)、蝦、牛奶等。有利于補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣。飲食盡量多樣化，避免偏食挑食，忌食辛辣、生冷、刺激性食物。懷孕期間要特別注意飲食衛(wèi)生。腸胃炎、腹瀉、食物中毒等。都是對(duì)寶寶非常不利的，可能會(huì)造成早產(chǎn)。所以，直接從冰箱里拿出來(lái)的水果，尤其是切開(kāi)后保存時(shí)間較長(zhǎng)的，要提高警惕，盡量不要吃。

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