導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃蘋果都有什么作用，吃蘋果都有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、蘋果是一種常
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃蘋果都有什么作用，吃蘋果都有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 蘋果是一種常見的水果，味道酸甜，深受人們的喜愛。適量吃些蘋果對你的健康有好處。首先，蘋果含有大量的果酸，可以增加食欲，幫助消化，防止便秘。蘋果富含維生素，對增加身體抵抗力有一定作用。
2、 蘋果富含纖維素，可以潤滑腸道，避免腸道的二次吸收，從而達到減肥的目的。蘋果中有一種特殊的物質(zhì)，可以在牙齒表面形成一層保護膜，使其避免牙齒與食物直接接觸，從而起到保護牙齒的作用。適量吃一些蘋果還可以補腦補血，降低膽固醇，晚上睡覺前吃一個蘋果也可以緩解失眠癥狀。
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