大家好，樂天來為大家解答以下的問題，代謝不好怎么辦，代謝不好怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、新陳代謝不好主要是因為暴飲暴食，飲食中脂肪含量過高，過多食用富含碳水化合物的食物。
2、想要調節(jié)新陳代謝，就需要保持皮膚清潔，限制身體攝入脂肪類食物和含糖量過高的食物。
3、多吃富含纖維的食物；多喝水，保持體內(nèi)水分充足；適量做一些有氧運動；確保均衡飲食；喝綠茶、杜仲茶；按摩身體使血液循環(huán)通暢，補充維生素促進新陳代謝。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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