導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上喝牛奶會(huì)蛀牙嗎，晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、晚上喝牛奶不
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上喝牛奶會(huì)蛀牙嗎，晚上喝牛奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、晚上喝牛奶不會(huì)長(zhǎng)胖。
2、因?yàn)榕Ｄ毯写罅康牡鞍踪|(zhì)和礦物質(zhì)，還有豐富的鈣，而且熱量含量不是很高。
3、如果你擔(dān)心，你最好喝脫脂牛奶。
4、牛奶容易消化吸收。
5、睡前一小時(shí)可以喝。
6、晚餐最好多吃水果和蔬菜。
7、如黃瓜、番茄、蘋(píng)果、香蕉、橘子、獼猴桃等。
8、因?yàn)檫@些蔬菜水果含有豐富的維生素和大量的膳食纖維，可以幫助消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
9、如果它們代替主食，減肥效果會(huì)更好。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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