大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期適合吃什么肉類，月經(jīng)期適合吃什么水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期一定要避免勞累、感冒、保暖。
2、吃水果的時候，不要吃生冷的水果，尤其是剛從冰箱里拿出來的。
3、可以多吃荔枝、楊梅、桃子、蘋果、葡萄等。
4、這些水果不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，可以緩解經(jīng)期食欲不振和腰酸乏力的癥狀。
5、多吃瘦肉、蛋、魚、豆制品等。
6、這些食物可以讓身體吸收足夠的蛋白質，補充月經(jīng)期間流失的營養(yǎng)和礦物質。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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