導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，肩周炎怎么鍛煉最好方法視頻，肩周炎怎么鍛煉很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、肩周炎的
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1、肩周炎的鍛煉方法有以下幾種：第一，考慮采取拍肩法進(jìn)行鍛煉。
2、雙手交叉放在肩膀上，向背后拉伸，這樣可以有效的鍛煉肩關(guān)節(jié)。
3、第二，可以進(jìn)行爬墻運(yùn)動(dòng)。
4、在運(yùn)動(dòng)過程中，你應(yīng)該保持直立，用雙臂爬墻。
5、第三，平時(shí)可以用胳膊畫個(gè)圈。
6、第四，可以用手當(dāng)枕頭，適當(dāng)?shù)墓诓弊雍图绨蛏稀?/p>
7、這種方法在睡前進(jìn)行，效果更好。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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