導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,夜晚醒幾次怎么辦,夜里睡覺醒好幾次怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、晚上睡醒幾
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,夜晚醒幾次怎么辦,夜里睡覺醒好幾次怎么辦很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、晚上睡醒幾次可能是植物神經(jīng)功能紊亂,睡眠不好造成的,也要考慮晚上喝水過多,頻繁上廁所是否也可能導(dǎo)致夜醒的癥狀。
2、針對(duì)這種情況,睡前不要多喝水,尤其是睡前兩小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶。
3、如果患者因?yàn)榕拍蚨共荒苊拢瑧?yīng)考慮睡眠質(zhì)量不好,可能是精神心理壓力太大,或者出現(xiàn)了多夢(mèng)易醒的睡眠障礙。
4、患者一定要放松心情,必要時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)。
5、可以口服一些安眠藥來改善睡眠,這樣就不會(huì)一直醒著。
6、常用的中長期安眠藥如艾司唑侖、阿普唑侖、地西泮、氯硝西泮、右佐匹克隆等可使患者夜間睡眠平穩(wěn)。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
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