大家好，樂天來為大家解答以下的問題，強(qiáng)迫癥自我治療手冊，強(qiáng)迫癥自我治療方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、自我分析可以用來治療強(qiáng)迫癥。
2、強(qiáng)迫癥的癥狀來源于內(nèi)心的沖突，當(dāng)沖突無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，強(qiáng)迫癥癥狀就產(chǎn)生了。
3、通過自我分析，認(rèn)識到內(nèi)在沖突是什么，進(jìn)而覺悟，緩解強(qiáng)迫癥狀。
4、另一方面，強(qiáng)迫癥的自我治療可以采用森田療法。
5、森田療法的理念是順其自然，做你該做的，帶著癥狀做你現(xiàn)在該做的。
6、通過治療，我們可以不斷地用良好的行為體驗(yàn)強(qiáng)化自己的行為，讓自己輕松地生活和工作，而不會對癥狀感到厭倦。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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