大家好，樂天來為大家解答以下的問題，咖啡喝了睡不著怎么回事，咖啡喝了睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 咖啡含有咖啡因，可以提神醒腦。不同的人對(duì)咖啡的敏感度不同。即使早上喝，越敏感的人代謝越慢。到了晚上，可能還會(huì)剩下更多的咖啡因，會(huì)讓大腦皮層仍然處于興奮狀態(tài)，不容易入睡。
2、 而新陳代謝快的患者，或者對(duì)咖啡因等物質(zhì)不是很敏感的人，即使連續(xù)喝1-3杯，晚上睡覺也未必會(huì)被打擾。所以跟每個(gè)人對(duì)咖啡因的敏感程度和咖啡因的代謝有關(guān)。如果是一群容易失眠的人，早上喝咖啡最好。晚上睡覺的時(shí)候，新陳代謝可能就差不多了，對(duì)睡眠的干擾會(huì)相對(duì)小一些。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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