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大家好，樂天來(lái)為大家解答以下的問題，如何減肥瘦肚子最有效的視頻，如何減肥瘦肚子最有效很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、瘦肚子最有效的方法就是不斷刺激腹部的經(jīng)絡(luò)和肌肉。
2、替代方法是將兩只手分別放在腰腹兩側(cè)，由內(nèi)向外捏拉，使體內(nèi)為數(shù)不多的一條側(cè)脈得到有效刺激。
3、如果氣血暢通，很多物質(zhì)就不容易在腹部堆積。
4、還有一些動(dòng)作可以刺激肚子上的肌肉，比如小燕和仰臥起坐，還有現(xiàn)在非常流行的平板撐。
5、通過肌肉運(yùn)動(dòng)，可以提高基礎(chǔ)代謝率，進(jìn)而消耗更多的熱量，達(dá)到瘦肚子的效果。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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