月經(jīng)期間吃什么好減肥（月經(jīng)期間吃什么好）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間吃什么好減肥，月經(jīng)期間吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、 經(jīng)期的飲食和平時(shí)的飲食沒必要有太大的區(qū)別。有些人如果月經(jīng)量少或者小腹不適，可以適量喝一些紅糖水。因?yàn)榧t糖水本身是用熱水沖的，溫度合適。喝了之后人會(huì)感覺更舒服，而紅糖有活血的作用，可以讓經(jīng)血更順暢。如果是月經(jīng)量大的人，不建議喝紅糖水。至于其他飲食，沒有特別嚴(yán)格的禁忌。

2、 在月經(jīng)期間(也就是經(jīng)期)，有些人會(huì)選擇吃一些中藥，比如益母草、當(dāng)歸等，對(duì)調(diào)經(jīng)有好處。如果月經(jīng)正常，沒有任何不適。其實(shí)沒必要吃平時(shí)不吃的東西。正常飲食即可，經(jīng)期忌食冰塊或辛辣食物。

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