導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常便秘怎么辦女性吃什么好，經(jīng)常便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)常便秘
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常便秘怎么辦女性吃什么好，經(jīng)常便秘怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)常便秘，一般與長期飲食不規(guī)律，暴飲暴食，不愛吃蔬菜水果，經(jīng)常熬夜，容易生氣，不愛運動，總是喜歡坐臥等不良行為有很大關(guān)系。
2、首先，飲食調(diào)理是最關(guān)鍵的。
3、多吃蔬菜、水果，多喝水、酸奶、蜂蜜水等。
4、都有助于腸胃蠕動和消化。
5、一定要養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。
6、你應(yīng)該每天堅持鍛煉，勞逸結(jié)合，如果你的飲食沒有緩解，你可以使用一些開塞露或服用一些藥物，如水果導(dǎo)片，蘆薈片，馬人潤腸丸等。
7、隨便選一種藥吃，吃多了容易拉肚子。
8、所以只要按時吃藥，按時飲食，就會緩解。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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