大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣鍛煉肺活量才能高，怎樣鍛煉肺活量很多人還不知道，現在讓我們一起來看看吧！
1、鍛煉肺活量的方法有很多。
2、吹氣球，練習吹氣球，吹氣球吹到爆，反復練習。
3、時間長了，肺活量會提高；唱到憋不住氣；數，從1開始數，直到你再也憋不住氣為止。
4、下一次，把數字增加一點，慢慢增加；經常在水中運動，因為在水中，身體要承受水的壓力，使我們的身體在吸入同樣的空氣時更加努力，使肺部得到很好的鍛煉，增加肺活量；吹奏薩克斯和長笛可以控制呼吸，擴大肺活量。
5、堅持慢跑、游泳、踢球等耐力運動訓練。
6、運動時注意調節(jié)呼吸，逐漸加大和加深呼吸，達到增加肺活量的效果。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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