導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對眼睛好推薦12種食物，吃什么對眼睛好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、嚴(yán)格來說
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃什么對眼睛好推薦12種食物，吃什么對眼睛好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、嚴(yán)格來說，目前沒有治療近視的有效食物，但有一些飲食可以保護(hù)視力，預(yù)防近視。
2、比如可以多吃富含維生素A和胡蘿卜素的水果和蔬菜，如胡蘿卜、菠菜、西紅柿、南瓜、萵筍葉等。
3、另外，水果可以多吃藍(lán)莓，因為藍(lán)莓富含花青素，這種物質(zhì)對眼睛有非常好的抗氧化作用，可以起到一定的保護(hù)視力的作用。
4、此外，還可以吃含維生素B的食物，如動物肝臟。
5、深海魚也可以多吃，對保護(hù)眼睛、預(yù)防近視有一定的作用。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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