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1、 按摩是腰肌勞損的主要治療方法之一。
2、按摩放松勞損的肌肉，具有行氣活血、舒經(jīng)通絡(luò)、解痙通硬結(jié)的作用。
3、腰肌勞損容易復(fù)發(fā)，按摩要配合針灸理療，患者只有堅(jiān)持治療才能收到更好的效果。
4、同時(shí)注意保養(yǎng)，不要久坐勞累，注意局部防寒保暖，睡硬板床，加強(qiáng)腰背部肌肉的功能鍛煉，如飛燕、拱橋、倒走、游泳等。
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