大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，半夜腿抽筋怎么辦，半夜小腿抽筋怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、經(jīng)常晚上睡覺(jué)小腿抽筋，可能是因?yàn)樘?、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大或用力過(guò)猛，導(dǎo)致肌肉緊張，得不到放松，晚上就會(huì)出現(xiàn)小腿抽筋疼痛。
2、平時(shí)也要注意保暖，防止受涼引起的腿部肌肉痙攣。
3、睡覺(jué)時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)空調(diào)，多蓋些被子。
4、缺鈣還可能導(dǎo)致肌肉壓力增加，然后半夜小腿抽筋。
5、經(jīng)常鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，不要長(zhǎng)時(shí)間穿高跟鞋，盡量改變睡姿，也可以減少發(fā)作的幾率。
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