導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天之中什么時(shí)候喝純牛奶好，什么時(shí)候喝純牛奶好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、早上
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天之中什么時(shí)候喝純牛奶好，什么時(shí)候喝純牛奶好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、早上喝純牛奶最好。
2、因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的鈣，所以早上喝牛奶，早上充足的陽光可以促進(jìn)維生素D的吸收，達(dá)到補(bǔ)鈣的效果，可以使牛奶的吸收率達(dá)到最佳。
3、早上喝純牛奶還可以促進(jìn)脾胃更好的吸收，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，從而增加身體所需的能量。
4、但應(yīng)避免冷牛奶，以免刺激胃腸道反應(yīng)，引起腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。
5、晚上喝純牛奶也能促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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