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長期喝淡鹽水有什么好處和壞處（喝淡鹽水有什么好處和壞處）

2023-03-14 23:49:17 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期喝淡鹽水有什么好處和壞處，喝淡鹽水有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長期喝淡鹽水有什么好處和壞處，喝淡鹽水有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、每天早上空腹喝一杯淡鹽水，有助于補充水分，排除體內(nèi)毒素，減少大便的形成。

2、運動后喝淡鹽水可以補充鈉離子，緩解身體疲勞。

3、但需要注意的是，高血壓、心臟病患者不宜飲用，因為這類人群要嚴(yán)格控制鹽的攝入量，過量攝入會導(dǎo)致血壓升高，造成不可逆的損害。

4、即使是正常人也不要喝太多淡鹽水，一般控制在300ml以內(nèi)比較好。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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