導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)來肚子疼怎么緩解，來月經(jīng)時肚子疼怎么可以緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)來肚子疼怎么緩解，來月經(jīng)時肚子疼怎么可以緩解很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 經(jīng)期肚子疼是很常見的，尤其是青春期女性。主要是盆腔充血，前列腺素釋放增加引起的。如果經(jīng)期作息不規(guī)律，飲食不慎也會加重腹痛癥狀。你可以通過以下方法緩解腹痛的情況：
2、 第一，注意休息。經(jīng)期不建議劇烈運動，如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)等。正常的日常生活不受限制。晚上要早點休息，盡量不要熬夜。
3、 第二，飲食上建議清淡飲食。辛辣、刺激、活血的食物容易導(dǎo)致盆腔充血癥狀加重，誘發(fā)胃痛癥狀，盡量避免；
4、 第三，可以用熱水袋、貼暖寶寶緩解胃痛，但要注意保護皮膚，避免燙傷。如果痛經(jīng)嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用止痛藥。
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